Несколько слоёв одежды, шапка, перчатки и шарф. Врач рассказал, как нужно одеваться в жуткие морозы
Хорошо согревают ворсистые материалы, шерсть, уверяет специалист.
Во время жутких морозов жителям Москвы следует надевать несколько слоёв одежды, перчатки под варежки, а также не забывать про шарфы. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
В ближайшие дни в российской столице столбики термометров могут опуститься до минус 30 градусов. Врач отметил, что низкие температуры грозят гражданам обморожением и переохлаждением, из-за чего может снизиться иммунитет, человек рискует подхватить какой-либо вирус.
"Чтобы предотвратить риски морозной погоды, необходимо носить одежду, рассчитанную на низкие температуры. Хорошо согревают ворсистые материалы, шерсть. Одеваться нужно в несколько слоёв. Три-четыре слоя сохранят тепло за счёт воздуха между ними. Обязательно надо носить шарф... Головной убор должен быть непродуваемым и закрывать уши", — цитирует Тяжельникова РИА "Новости".
При этом специалист заметил, что обувь нужно подбирать так, чтобы она была не только тёплой, но и удобной. Такой, чтобы можно было надеть тёплые носки — и ступня не сдавливалась, а пальцы ног свободно двигались. Также, как уверяет медик, крайне важно защитить от мороза кожу рук и лица. Он посоветовал незадолго до выхода из дома нанести плотный крем с жировой основой. Он убережёт кожу от обветривания, обезвоживания. Тяжельников призвал быть осторожными с использованием телефона на морозе, он порекомендовал использовать голосовой набор номеров и наушники.
Врач заметил, что шапку и перчатки стоит надевать ещё в тепле, а не после выхода на мороз. Он добавил, что при холодах не следует забывать о термобелье, особенно если вам нужно долго находиться на улице. Специалист призвал активно двигаться на морозе, иногда заходить в тёплое помещение и выпивать горячие напитки, но не алкоголь.
Как утверждает Тяжельников, о переохлаждении свидетельствует озноб. Таким образом организм защищается от теплопотери: сосуды сужаются — и человек начинает дрожать. По его словам, при обморожении первой степени кожа бледнеет, а после согревания краснеет. При этом может быть онемение, лёгкое покалывание или зуд. При обморожении второй степени уже более ощутимое жжение, иногда боль. Поражённая поверхность покрывается волдырями. Третья и четвёртая степень ещё более болезненны и приводят к отмиранию тканей.
"Если вы не убереглись от обморожения, ни в коем случае нельзя растирать обмороженный участок кожи снегом, так как это травмирует повреждённую кожу. Нужно согреть поражённые участки умеренным теплом. Нельзя опускать обмороженные конечности в горячую воду, так как быстрое нагревание может привести к некрозу обмороженного участка кожи. Если обморожение сильное, надо как можно скорее обратиться к врачу", — заключил Тяжельников.
