Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Уведомления отключены

Эксперты определили лучшее время для питья кофе

У большинства людей утро начинается с чашки ароматного кофе. Но, к сожалению, бодрящий напиток нужно употреблять в определённое время.

22 июня 2017, 03:30
<p>Фото: &copy; EAST NEWS</p>

Фото: © EAST NEWS

Австралийский диетолог Линди Коэн рассказала, в какое время и в каком количестве нужно употреблять кофе, чтобы он не оказывал негативного воздействия на работоспособность человеческого организма.

По её словам, кофе по утрам совершенно не подходит для тех людей, которые желают взбодриться на весь день: чем выше уровень кортизола, тем меньше будет бодрить кофе.

Диетолог заявила, что идеальное время для потребления кофе приходится на промежуток с десяти до двенадцати часов дня, когда уровень кортизола идёт на спад.

Последний приём кофе, по мнению Коэн, должен состояться во время ланча, а ещё лучше — в 14:00, а во второй половине дня бодрящий напиток лучше заменить на травяной чай.

Каждый зависим от кофе по-разному. Рекомендую не употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых

Диетолг Линди Коэн

Диетолог посоветовала потреблять не более 400 мг кофеина в день, что равносильно двум стаканам.

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 3

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
Максим Явасвсехсамнайду22 июня 2017, 09:34

Бедняжки, 2 стакана кофеина... будут прыгать, как кенгуру на 6 метров от такой дозы...

avatar
Artem Vulkan22 июня 2017, 09:21

Я кофе вообще могу практически перед сном пить и норм сплю. Хотя в течение для пью его оч много и уже не знаю, как избавиться от этой зависимости)

avatar
Сидор Сидориади22 июня 2017, 04:17

Американо или эспрессо? бред все это.

Layer 1