Покажи своё лицо

Колумнист Мария Алексеева — о том, что депрессия не приговор и это уже давно стоило бы понять.

3 октября 2017, 13:23
<p>Фото &copy; <a href="https://www.flickr.com/photos/bswise_/36786154633/in/dateposted/" target="_blank">Flickr/bswise</a></p>

Фото © Flickr/bswise

У депрессии нет красивого лица. Сейчас в Сети набирает популярность флешмоб #faceofdepression, где люди, пережившие или переживающие до сих пор состояние депрессии, выкладывают свои счастливые глянцевые фото с улыбками.

Я много раз писала и стирала этот текст, потому что не могла понять, что же не так, почему я хожу вокруг да около, но никак не могу сформулировать свою мысль. Всё оказалось довольно просто. На протяжении нескольких часов я пыталась доказать вам, тем, кто сидит по ту сторону экрана, что психические расстройства — это нормально.

На самом деле это не так. Депрессия, как и любое другое психическое отклонение, — это страшно. Это отвратительно, мерзко и больно, это приносит физические и моральные страдания вам и вашим близким. Вы не знаете, что с этим делать и когда это закончится. Если закончится вообще.

Я, безусловно, говорю о клинической депрессии, которую необходимо переживать под контролем специалистов и с рецептурными медикаментами, а не о сезонной грусти, которая является нормой для любого человека.

Если вы оглянетесь вокруг, то, скорее всего, увидите точно таких же, как и вы, людей, отрешённо смотрящих в таблицы на мониторе, пытающихся вовремя сдать проект. А что, если бы вы видели эмоции, спрятанные внутри? Если бы у грусти, радости или разочарования были цвета? Как минимум вы бы сильно удивились.

Фото © Flickr/bswise

Фото © Flickr/bswise

Так получилось, что мы желаем выздоровления раковым больным и собираем всем миром средства на дорогостоящие операции за границей, советуем отлежаться дома простуженным коллегам, но почему-то никто и никогда не говорит: "Слушай, мне кажется, что у тебя депрессия, и с этим определённо стоит обратиться к специалисту, тебе нужна помощь?"; скорее на ваш скромный пассаж о тоске вам посоветуют отвлечься и занять себя чем-то. Хотя, казалось бы, мы и так заняты. У нас есть работа, домашние обязанности, и это всё отнимает так непомерно много сил. Чем ещё себя занять, если ты и так прилагаешь все возможные усилия, лишь бы встать с кровати и собрать себя в офис?

Но люди считают, что если у вас в организме нет лишних образований или вы не обложены антибиотиками и бумажными платками, то с вами всё хорошо. Ведь для грусти нужен определённый повод, как может быть плохо просто так?

Просто так — не может. Депрессия имеет очень сложную структуру, включающую в себя как физические, так и моральные отклонения от нормы. Существует даже "депрессивная триада": нарушение мышления, снижение настроения и двигательная заторможенность. А теперь представьте своё обычное плохое настроение и умножьте его на 100. Примерно так ощущается депрессия.

На мой взгляд, проблема депрессии не в самом заболевании, а в том, как его видят окружающие. Обращаться к психиатрам стыдно, пить антидепрессанты вредно, а сидеть безвылазно дома глупо. Благодаря сложившимся стереотипам люди не обращаются к специалистам из-за страха быть непонятыми. То есть как это я приду к незнакомому человеку и буду рассказывать ему о своей жизни и переживаниях? Ему же точно не интересно это всё знать. А если начальник узнает? Уволит сразу.

В этом всём кроется главная проблема любого психического расстройства — страх.

Мы зарываемся глубже и глубже в свои проблемы, не можем найти выход и оправдываем это всё тем, что абстрактному "кому-то" ещё хуже, и, пока люди наконец не начнут признавать то, что депрессия — это тоже болезнь, от которой можно умереть, мы будем сталкиваться с теми, кто называет вашу боль — глупостью и показным выступлением.

Привет, меня зовут Маша, мне 24 года, и у меня биполярное расстройство.

Канал о биполярном расстройстве и том, как с ним жить

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 3

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
Лена Крымская4 октября, 04:30

 Постарайтесь как можно дольше удерживать на лице широкую улыбку. Сперва она будет жутко фальшивая. Но очень быстро это пройдёт и настроение поднимется минимум на градус)) Желательно эту процедуру повторять несколько раз в день. И не замыкайтесь в себе!!! Постарайтесь общаться с весёлыми и приятными людьми - и не заметите как ваша Д. рассосётся))

avatar
Лена Крымская4 октября, 04:30

И главное, если корни вашей Д. кроются в конкретной бытовой проблеме,- сесть и составить подробный план решения данной проблемы. Уже только сосредотачивание на этом отвлечёт вас от пустопорожних переживаний. Ещё настоятельно рекомендую вам начинать каждое утро с нехитрой *гимнастики лица* - можно перед зеркалом, можно и без оного.

avatar
Ирина Токарева3 октября, 13:42

А где они, психиатры? В районной поликлинике таких специалистов нет. А и на целую московскую больницу с двумя неврологиями только один психиатр, которого инсультные бабульки ждут по две недели. Бежать к платному, чтоб потом еще больше загрустить от потраченного?

Показать ответы
Layer 1