Спаси себя сам. Что психологи думают о флешмобе #faceofdepression
Фото © РИА Новости/ Николай Филяков
Тяжелое эмоциональное состояние невозможно определить по выражению лица, если оно не отразилось на физическом здоровье. Поэтому в случае, если вам нужна помощь, открыто попросите ее у близких, а не заставляйте их читать по глазам.
Соцсети большинства из нас буквально захватил флешмоб #faceofdepression ("лицо депрессии"). Под этим тегом интернет-пользователи делятся своими селфи, сделанными в период глубокого душевного расстройства, или фотографиями своих близких незадолго до самоубийства или его попытки. Здесь же участник флешмоба делятся историями о своей борьбе с недугом, а также спорят о том: можно ли распознать, что твоему другу/ребенку/коллеге нужна помощь, если сам он неустанно твердит, что "все хорошо" и улыбается перед объективом.
Специалисты уверены, что если люди хотят вылечится, они не должны скрывать своё состояние. Клинический психолог Артур Гараганов, считает что так больные только подавляют проблемы и преумножают их. Следует отказаться о масок, открыто рассказать близким, что с вами происходит и обратиться к специалисту.
Психологи говорят, что человек в депрессии часто пытается скрыть свое состояние, поскольку в этом, как ему кажется, и состоит некий психотерапевтический эффект. Но принцип "помоги себе сам" здесь работает совсем по-другому.
— На деле такие люди действительно могут помочь себе сами, но только тем, что обратятся за лечением к специалисту, а за поддержкой — к друзьям и родным, — объясняет Гараганов. — Это все равно что самому себе менять колеса или делать сложный ремонт. Определенный успех возможен, но не факт, что это будет действенно и надолго.
При этом специалисты утверждают, что определить депрессию по лицу невозможно. На душе у человека может быть что угодно, а минутные эмоции будут это затмевать. Заметить проблему возможно только на очень серьёзном этапе, если хорошо знать человека или внимательно следить за ним в соцсетях.
Социальный психолог Алексей Газарян уточнил, что распознать по внешнему виду человека можно лишь затяжную депрессию.
— Когда болезнь успела отразиться на физическом состоянии больного и его внешнем виде, можно уже что-то понять. Но и в этом случае, может, у него просто желудок болит из-за язвы, которая образовалась по совершенно другим причинам. Можно отметить бледность, хроническую усталость, возможно трясущиеся руки и прочие признаки, — перечислил специалист.
Флешмоб #faceofdepression инициировала жена умершего лидера Linkin Park Талинда Бенингтон. Она выставила фото, где мужчина вместе с сыном едят драже и смеются.
