Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы
По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица.
Фото: ©РИА Новости/Томас Тхайцук
Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.
Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.
Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.
Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.
Выбор редакции
Десятки смертей, тысячи жалоб на побочные эффекты. Статистика по вакцине Pfizer
Россияне хотят тратить меньше денег на продукты в 2021 году, но есть больше овощей и фруктов
Австрийские учёные с помощью криотомографа создали реальную 3D-модель коронавируса
Названа предварительная причина крушения Boeing 737 в Индонезии
Россия и Израиль обсуждают возможность совместного производства вакцин от ковида
Комментариев: 0