Эксперты установили, сколько воды нужно пить ежедневно
Национальная служба здравоохранения Англии советует выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, сообщает The Sun. Грубо говоря, это три-четыре бутылки воды по 500 мл. Эксперты уверены, что, если не придерживаться этого правила, негативные последствия очень быстро скажутся на здоровье.
Эксперты установили, что ежедневно необходимо выпивать по 5–6 стаканов воды
Фото: flickr.com/dirklaudio
Как отмечается, для высоких людей и тех, у кого плотное телосложение, рекомендовано пить больше жидкости. При употреблении алкоголя, рекомендуется чередовать выпивку со стаканом воды.
При этом необязательно пить только воду, уверяют специалисты. Считаются также обезжиренное молоко и напитки без сахара, чай (чёрный и травяной), кофе. При этом сока ежедневно специалисты советуют выпивать не более 150 мл.
