Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
11 мая 2018, 08:38

Учёные: Штанга и гантели вылечат от депрессии

<p>Фото: &copy; pexels.com</p>

Фото: © pexels.com

Любопытный бонус к физическим нагрузкам обнаружили американские специалисты-психиатры.

Американские врачи-психиатры провели масштабное исследование среди двух тысяч человек среднего возраста, в ходе которого выяснилась любопытная особенность, связанная с физическими нагрузками. В рамках исследований, связанных с изучением последствий клинической депрессии учёные выяснили, что медикаментозное лечение помогает хуже, чем физические нагрузки.

Одним из самых эффективных способов назвали кардиотренировки — любые физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения и способствующие сокращению отдельных групп мышц. Учёные доказали, что частые физические нагрузки в качестве средства лечения и профилактики депрессии повышают выработку дофамина — так называемого гормона удовольствия.

Учёные выяснили, что регулярные походы в спортзал не просто укрепляют организм, но и позволяют почти полностью избавиться от лёгких и тяжёлых антидепрессантов. В данный момент американские врачи разрабатывают специальную программу профилактики и лечения депрессии через активные физические нагрузки, что в перспективе сможет спасти жизнь и здоровье до 50 миллионов человек только в Соединённых Штатах.

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров