Учёные: Длительный сон опасен для здоровья

Учёные считают, что слишком продолжительный сон может способствовать развитию хронических заболеваний.

8 августа 2018, 09:29
<p>Фото: &copy; <a href="https://pxhere.com/en/photo/658910" target="_blank">Pxhere</a></p>

Фото: © Pxhere

Учёные из Университета Киля считают, что постоянный длительный сон более 8 часов может не только навредить психике человека, но и увеличить шансы на смерть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний в два раза, пишет Science Alert.

Собранные данные о 74 исследованиях, в которых участвовало более 3 миллионов людей, показали, что люди, чей сон составляет 9–10 часов, сталкиваются с проявлениями сонливости и значительно быстрее устают, а также испытывают частые проблемы со здоровьем, в отличие от людей, сон которых составляет менее 7–8 часов.

Длительный сон также вызывает колебания циркадных ритмов, что выводит организм человека из равновесия и заставляет работать иммунную и нервную системы не так, как нужно.

Комментариев: 1

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
Евгений Наумов10 августа, 16:21

Есть - вредно, пить вредно, работать много - вредно; теперь и спать вредно. Как трудно жить

Layer 1