Победитель турнира "Самый сильный человек планеты" рассказал о своём рационе
Личный рекорд Брайана Шоу в становой тяге автомобильных шин с лямками составляет 520 килограмм.
Фото: © Instagram/shawstrength
Многократный победитель турниров World’s Strongest Man и Arnold Strongman Classic Брайан Шоу признался, что главным секретом его успеха является ежедневный рацион, который включает в себя примерно 12 000 калорий.
Профессиональный американский стронгмен питается 7 раз в день. В это сложно поверить, но спортсмен употребляет 8 яиц лишь за один завтрак. А в течение дня Шоу успевает перекусить пастой, большим количеством мяса и овощей, арахисовым маслом, протеиновыми коктейлями, чизкейком и многими другими продуктами.
Подсчитав калорийность типичного меню, можно сделать вывод, что пять раз в день Брайан употребляет около тысячи калорий с небольшим, и ещё два раза — примерно по две и три тысячи.
— Я просто ем, чтобы быть самым сильным человеком на планете, — цитирует 36-летнего спортсмена газета Independent.
Стоит отметить, что личный рекорд Шоу в становой тяге автомобильных шин с лямками составляет 520 килограмм.
Выбор редакции
Шеф-повара в бешенстве: 11 главных ошибок, которые вы совершаете, разогревая еду в микроволновке
Названы причины смерти олимпийского чемпиона по конному спорту Блинова
Невидимая граница: как 75 лет назад началась холодная война
Названы самые популярные направления для путешествий россиян этой зимой
В Москве неизвестные похитили более 157 миллионов рублей из банковских сейфов
Комментариев: 0