10
Многократный победитель турниров World’s Strongest Man и Arnold Strongman Classic Брайан Шоу признался, что главным секретом его успеха является ежедневный рацион, который включает в себя примерно 12 000 калорий.
Профессиональный американский стронгмен питается 7 раз в день. В это сложно поверить, но спортсмен употребляет 8 яиц лишь за один завтрак. А в течение дня Шоу успевает перекусить пастой, большим количеством мяса и овощей, арахисовым маслом, протеиновыми коктейлями, чизкейком и многими другими продуктами.
Подсчитав калорийность типичного меню, можно сделать вывод, что пять раз в день Брайан употребляет около тысячи калорий с небольшим, и ещё два раза — примерно по две и три тысячи.
— Я просто ем, чтобы быть самым сильным человеком на планете, — цитирует 36-летнего спортсмена газета Independent.
Стоит отметить, что личный рекорд Шоу в становой тяге автомобильных шин с лямками составляет 520 килограмм.
