Победитель турнира "Самый сильный человек планеты" рассказал о своём рационе

Личный рекорд Брайана Шоу в становой тяге автомобильных шин с лямками составляет 520 килограмм.

23 октября 2018, 04:47
<p><span>Фото: &copy; Instagram/<a href="https://www.instagram.com/shawstrength/">shawstrength</a></span></p>

Фото: © Instagram/shawstrength

Многократный победитель турниров World’s Strongest Man и Arnold Strongman Classic Брайан Шоу признался, что главным секретом его успеха является ежедневный рацион, который включает в себя примерно 12 000 калорий.

Профессиональный американский стронгмен питается 7 раз в день. В это сложно поверить, но спортсмен употребляет 8 яиц лишь за один завтрак. А в течение дня Шоу успевает перекусить пастой, большим количеством мяса и овощей, арахисовым маслом, протеиновыми коктейлями, чизкейком и многими другими продуктами.

Подсчитав калорийность типичного меню, можно сделать вывод, что пять раз в день Брайан употребляет около тысячи калорий с небольшим, и ещё два раза — примерно по две и три тысячи.

— Я просто ем, чтобы быть самым сильным человеком на планете, — цитирует 36-летнего спортсмена газета Independent.

Стоит отметить, что личный рекорд Шоу в становой тяге автомобильных шин с лямками составляет 520 килограмм.

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1