Попотеть заранее. Учёные рассказали, как похудеть за выходные без тренировок

Метод проверили на лабораторных мышах. После эксперимента метаболизм у грызунов ускорился на 48 часов.

Исследователи Техасского университета выяснили, что за выходные можно похудеть без занятий спортом. Правда, для этого придётся попотеть заранее. Результаты экспериментов с грызунами опубликовал журнал Molecular Metabolism.

Учёные заставляли лабораторных мышей заниматься на беговой дорожке и анализировали влияние упражнений на определённые нейронные связи мозга, которые имеются и у людей. Эксперимент показал, что после тренировок снижается аппетит, ускоряется метаболизм, а также запускается процесс похудения.

Длительность подобного эффекта зависит от интенсивности занятий спортом. По словам учёных, одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит мышей на шесть часов, а метаболизм ускорился на ближайшие 48 часов.

Исследователи пришли к выводу, что благодаря этому эффекту в выходные можно сделать перерыв в занятиях спортом без ущерба для процесса похудения.