Учёные назвали идеальный способ избавиться от толстого живота

Для этого человеку придётся незначительно, но каждый день корректировать рацион питания.

11 декабря 2018, 08:53
<p>Фото &copy; Flickr/<a href="https://www.flickr.com/photos/78428166@N00/" title="Go to Tony Alter's photostream" data-track="attributionNameClick">Tony Alter</a></p>

Фото © Flickr/Tony Alter

Учёные из медицинского центра Уэйк-Форест выяснили, что для быстрой коррекции фигуры и избавления от висцерального жира на животе можно не посещать спортзалы и не садиться на строгие диеты. Исследователи отмечают, что всего 10 граммов клетчатки в рационе питания каждый день позволяют снизить количество "брюшного" жира на 3,7 процента за пять лет, пишет Express.

Диетологи отмечают, что большое количество клетчатки содержится в овсяных отрубях, бобовых, в некоторых фруктах и овощах, а употребление этих продуктов в пищу на постоянной основе позволяет значительно оздоровить организм и перенастроить обмен веществ на нормальный уровень. При этом отмечается, что от "сверхжирной" пищи, такой, как фастфуд, для поддержания здоровья лучше отказаться.

Комментариев: 1

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
Александр Говердовский11 декабря, 14:42

снизить на 3,7% за ПЯТЬ ЛЕТ, спасибо поржал!!!!

Показать еще ответы
Layer 1