Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

Сахара в клубнике намного меньше, чем даже в лимонах, а в 150 граммах содержится суточная доза витамина C.

14 июня 2019, 09:06
<p>Фото © Flickr / <a href=" https://www.flickr.com/photos/123829489@N06/20623680292/" target="_self"><strong>Discloser.sk</strong></a></p>

Фото © Flickr / Discloser.sk

Даже если у человека нет противопоказаний к клубнике, ягодой не стоит злоупотреблять. В день можно съедать около 250–300 граммов. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия, — цитирует специалиста агентство городских новостей "Москва".

В ягоде помимо витамина С есть фолиевая кислота (витамин В9), калий, магний, цинк. Клубника является низкокалорийным продуктом, на 100 граммов в ней только 40 килокалорий.

5 июня мэрия Москвы объявила о начале "клубничного сезона" в столице. А вчера Лайф приводил советы Государственной инспекции Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции — как выбрать самую вкусную ягоду.

Авторы

Комментариев: 1

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
arkadiy arkadiy14 июня, 09:34

Эти диетологи уже задолбали своими советами,у каждого человеко  свои особенности. я могу полкило клубники съесть и ничего

Layer 1