Названа опасная доза молочных продуктов

При этом врачи напоминают, что молочные продукты — это прежде всего пища для младенцев и источник множества полезных веществ.

7 июля 2019, 08:29
<p>Фото © <a href="https://pixabay.com/ru/photos/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%82-%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-1442034/" target="_self">pixabay</a></p>

Фото © pixabay

Оптимальное количество молочных продуктов в день для взрослого человека — 200 граммов. При этом, если превысить норму, эффект перестанет быть положительным. Об этом "Российской газете" рассказала заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

— Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин. В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестаёт быть положительным, — рассказала врач.

По её словам, йогурты, кефиры, творог, сыр и другие продукты более полезны, чем чистое молоко, которое, кстати, пожилым людям вообще не рекомендовано. Кроме того, молочные продукты могут способствовать профилактике возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры.

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1