Как в 50 лет остаться такой же горячей, как Джей Ло: 9 секретов молодости
На днях знаменитая певица и актриса отпраздновала полувековой юбилей. Несмотря на возраст, Джей Ло поддерживает себя в прекрасной форме. Вот как ей это удаётся.
Фото © Instagram/jlo
Никакого отдыха. Это одно из главных правил Джей Ло. Она тренируется по три-четыре раза в неделю с двумя разными тренерами. Занятия проходят по утрам
Фото © Instagram/jlo
Никакого алкоголя, сигарет и кофеина. Я не пью, не курю и не употребляю кофе уже много лет. Всё это старит кожу, говорит звезда
Фото © Instagram/jlo
Гликолевая кислота. Джей Ло не раз признавалась в любви к средствам по уходу за кожей, содержащим это вещество
Фото © Instagram/jlo
Никакого макияжа по ночам. Перед сном Лопес избавляется от мейкапа и наносит на лицо увлажняющий крем
Фото © Instagram/jlo
Защита от солнца. Джей Ло признаётся, что старается сокращать своё пребывание на солнце до минимума и использует соответствующие средства для кожи
Фото © Instagram/jlo
Медитация. Лопес начала медитировать в 2015 году. "Я вечна" — такую мантру она повторяет на каждом сеансе. Похоже, это действительно работает
Фото © Instagram/jlo
Здоровый сон. Об этом говорят все, но мало кто по-настоящему хорошо высыпается. Лопес называет это правило главным
Фото © Instagram/jlo
Пейте как можно больше воды. Особенно перед тренировкой
Фото © Instagram/jlo
Ешьте овощи. Я обожаю готовить, рассказывает Джей Ло. Я выросла на пуэрториканской пище. Мы едим много спаржи, брюссельской капусты и брокколи
Фото © Instagram/jlo
