Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Посмотреть видео можно на основной версии сайта

Опрос показал, сколько россиян не высыпаются

Большинство пытается решить проблемы со сном отказом от еды на ночь или проветриванием спальни.

Post cover

Около 57% россиян испытывают дискомфорт во время сна. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведённого компанией Blue Sleep (есть в распоряжении Лайфа).

Из числа тех, кто испытывает трудности со сном, 76,7% респондентов признались, что просыпаются по ночам. В свою очередь беспробудно спят только 13% опрошенных.

Решить проблему здорового сна россияне пытаются разными способами. Так, 76,6% респондентов рассказали, что принимают пищу за два или более часов до ночного отдыха. Ещё 18,1% ужинают за час до отхода ко сну и лишь 9,4% едят на ночь. Почти 12% пользуются фитнес-трекерами, приложениями и другими гаджетами для сна, которые крепятся на подушку и отслеживают циклы сна, движения тела и выдают рекомендации по улучшению качества отдыха. 59,1% опрошенных открывают на ночь окно, а 10,6% регулируют температуру воздуха в спальне с помощью кондиционера.

Опрос проводился в конце сентября — начале октября. Средний возраст респондентов составил 40 лет.

Выбор редакции

Loading...