Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
22 октября 2019, 08:54

Блогер показал 7 шагов для того, чтобы даже толстяк казался на фото подкачанным

Блогер и бодибилдер Коннор Мерфи рассказал и показал, как сделать серию фотографий "от пухляша к качку" всего за несколько минут.

<p>Кадр из видео © YouTube / <a href="https://youtu.be/XLSOoVlKXbw" target="_self">Connor Murphy</a></p>

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Прочитав этот материал до конца, вы сможете делать так же, как и парень на фото ниже. Приблизительно

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Этого молодого человека зовут Коннор Мерфи, и он точно знает, как за считаные минуты сделать так, чтобы ваше телосложение выглядело совсем иначе. И для начала бодибилдер настоятельно советует избавиться от волос на теле.

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 1. Напрягите мышцы

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 2. Немного наклоните тело вперёд

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 3. Ракурс съёмки. Камера должна быть чуть выше уровня головы

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 4. Освещение. Источник света поместите сверху и спереди относительно объекта

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 5. Нанесите моментальный загар

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 6. Наберите как можно больше воздуха в грудь

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Шаг 7. Намажьтесь маслом. Если вы сделали все предыдущие пункты, останавливаться тут уже бессмысленно

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Кадр из видео © YouTube / Connor Murphy

Огромная аудитория бодибилдера оценила его лайфхаки. За несколько дней видео набрало больше 2 миллионов просмотров и десятки тысяч комментариев.

Врач рассказал, как заснуть всего за 1 минуту, и, похоже, это работает

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров