30 секунд — и готово. Простой тест определит, всё ли хорошо с вашим сердцем

Как узнать, что пора к кардиологу? Есть простой способ, пишет The Sun. Даже если ничего не беспокоит, стоит воспользоваться им, чтобы продиагностировать себя. Причём займёт эта процедура не более 30 секунд.

Для начала нужно взять тазик и залить в него холодную воду (можно добавить лёд). Затем обе руки погружаются в воду на полминуты. Если пальцы покраснели, значит, всё в порядке: сердце и кровеносная система работают правильно.

О визите к врачу стоит задуматься, если кончики пальцев остались бледными или имеют голубоватый оттенок: это может указывать на проблемы с кровообращением. Такие симптомы возникают, когда эритроциты в недостаточной степени насыщаются кислородом. В итоге всё может закончиться инфарктом.

Чтобы сердце как можно дольше оставалось здоровым, врачи рекомендуют придерживаться простых правил: не курить, следить за уровнем холестерина в крови и кровяным давлением, быть физически активным, контролировать свой вес, ограничить употребление соли, жирной пищи и алкоголя.