Эксперты рассказали, как предотвратить рак желудка

Как и другие виды онкологии, рак желудка обычно ощущается на поздних стадиях, однако существует ряд ранних симптомов.

Чтобы избежать рака желудка, нужно отказаться от вредных привычек, начать следить за весом и обратить внимание на свой рацион, пишут "Аргументы и факты".

Специалисты отмечают, что симптомы заболевания можно спутать с гастритом или язвой, поэтому нужно уделять внимание здоровью и регулярно проходить обследования. Среди ранних симптомов заболевания отмечается появление чувства вздутия после еды, ощущение сытости даже после небольшого количества пищи, тошнота, изжога, резкая потеря веса, боли в области живота, чувство усталости. На более поздних стадиях могут наблюдаться кровотечения.

Чтобы избежать рака желудка, доктора рекомендуют придерживаться общей гигиены питания. Она к тому же способствует предупреждению других болезней. Хорошо поможет в этом деле контроль веса. Ради этого придётся поменять режим питания и перейти на более здоровую диету, а также заняться физической активностью.

Не менее важно пересмотреть своё питание и отказаться от таких потенциальных канцерогенов, как соленья и копчёные продукты. И обязательно съедать каждый день хотя бы пять различных видов овощей и фруктов. Дело не только в количестве, но и в качестве, отмечают эксперты. По их словам, такая пищевая привычка значительно снизит риск развития рака желудка.

Ранее диетолог рассказала, кому плавленый сыр принесёт пользу, а кому — вред.