Диетолог рассказал о продуктах, которые помогают похудеть

Ускорить борьбу с лишним весом помогут ананас, грейпфрут и пряности. Об этом порталу E1.ru рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина.

Специалист отметила, что ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и помогает в расщеплении жиров и белков. Торопыгина подчеркнула, что свежие ананасы не стоит заменять на консервированные, так как последние содержат много сахара.

Грейпфрут, в свою очередь, поможет худеющим сбалансировать уровень инсулина и укрепить иммунитет. Особенно полезно есть этот фрукт вместе с плёнкой, так как в ней содержится ускоряющий метаболизм и оказывающий мочегонный эффект нарингин. Кроме того, это вещество действует как антиоксидант и способно справиться с последствиями приёма алкоголя.

Среди пряностей эксперт отметил свойства имбиря и корицы. В то время как имбирь стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи, корица нормализует уровень сахара в крови и создаёт ощущение сытости.

Любителям сладкого эксперт посоветовала заменить его на десерты со свежими ягодами малины. Рассказывая о полезных продуктах, диетолог напомнила, что важно вписываться в свою норму калорий и не превышать рекомендуемых порций.

Ранее Лайф назвал семь продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира.