В Роспотребнадзоре назвали признаки нехватки воды в организме

Эксперты напомнили, что в среднем норма потребления жидкости в день для взрослого человека составляет 2–4 процента от массы тела, а для ребёнка — 10–15 процентов.

Одним из симптомов нехватки жидкости в организме является ухудшение аппетита, сообщается на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

К другим признакам относятся усталость, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке. Снижение количества воды в организме связано либо с недостаточным её потреблением, либо с чрезмерным выделением. Последнее возможно при инфекционных заболеваниях, рвоте, диарее, обширных ожоговых поражениях кожи или повышенном потоотделении из-за физической активности.

— Вода жизненно важна для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма. Она также играет роль в регулировании температуры тела, — отметили в ведомстве.

Эксперты Роспотребнадзора напомнили, что в среднем норма потребления жидкости в день для взрослого человека составляет от двух до четырёх процентов от массы тела, а для ребёнка — от 10 до 15 процентов.

Ранее Роспотребнадзор рассказал, как вернуть или обменять препараты в аптеке.