Регион

Уведомления отключены

Диетолог развенчал миф о пользе сахарозаменителей при похудении

Подсластители, наоборот, могут привести к прибавлению лишних сантиметров в талии из-за эффекта гало.

15 марта 2020, 08:31
4101
<p>Фото © <a href="https://www.flickr.com/photos/markoknuutila/16273991986/in/photolist-qN5sQJ-8hhTpw-dnCxRS-fqvTi-dnCyEU-fquCm-3HnTqH-dnCuC6-gnHWa-7hfR3v-dnCuWc-4YQ2Ef-fqvCB-4YKKnt-2daBMA-9JzzK-dnCyum-dnCugT-8jdyjo-bxXrMt-2dPDpBe-fqv9o-21eLP-5GhvQK-NWUZf5-bLuruR-7tVaRz-AKzSa-ixQRH-6LaS-8o7x4Q-2wUoUh-qhZ9-DBHvf-5WEsHX-dnCzUQ-dnCzD7-9H8Sjr-2dY13Mb-2hKGRGd-JH4Gvs-nJpzJc-buYj8g-JDbvUT-7h2pYm-JH4H7h-JH4GNb-7yYGzD-92wWae-2dGkugL" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Flickr / markoknuutila</a></p>

Использование "низкокалорийных" и "натуральных" заменителей не поможет избавиться от лишних килограммов. Миф о сахарозаменителях развенчал создатель проекта SinAzucar.org Антонио Родригес.

Диетолог напомнил, что сахарин, цикламат, аспартам, сукралоза, ацесульфам К и стевия получаются в результате различных химических реакций. При этом стевия считается самым натуральным подсластителем только из-за своего растительного происхождения, но это не совсем правильно.

Родригес также предупредил, что после перехода на сахарозаменители для похудения нужно придерживаться диеты. Опасность подсластителей заключается в том, что с их употреблением может возникнуть так называемый эффект гало — человек перестаёт себя ограничивать, поскольку начинает считать еду без сахара полезной.

Кроме того, чрезмерное потребление подсластителей может изменить порог сладости, из-за чего мы перестаём воспринимать несладкие продукты, а натуральные ароматы необработанных продуктов не вызывают аппетита, — рассказал Родригес в интервью ABC.

В то же время он заметил, что подсластители помогают людям отказаться от сахара и это очень важно при ряде заболеваний и для соблюдения здоровой диеты.

Обман в составе. "Росконтроль" проверил тростниковый сахар

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!

Новости партнеров

Layer 1