Старушка сбросила 30 кг и добилась такой формы в 73 года, о которой не могла мечтать и в молодости

Когда Джоан было 70 лет, она осознала, что её жизнь совсем не такая, какой она себе представляла. У неё был лишний вес, и в преклонном возрасте это становилось большой проблемой. Дочь Мишель, увидев, что здоровье мамы ухудшается, убедила её заняться собой

Фото © Instagram / trainwithjoan

Джоан отправилась к дочери в Мексику, где они вместе провели две недели. Девушка показала маме, как она живёт: поделилась здоровыми привычками, полезными рецептами и простыми домашними тренировками

Фото © Instagram / trainwithjoan

Когда женщина вернулась домой, она продолжила жить, как показала её дочь. Всего за полгода она сбросила 20 кг. На этом женщина не остановилась — она начала ходить в тренажёрный зал

Фото © Instagram / trainwithjoan

Благодаря тренировкам в зале Джоан сбросила ещё 10 кг. Такого тела у неё не было даже в молодости. Борьба за идеальную физическую форму, конечно, далась нелегко. Женщине пришлось изменить свой рацион

Фото © Instagram / trainwithjoan

Раньше фитоняшка ела три раза в день, теперь же она перешла на пятиразовое питание. Сама по себе диета тоже изменилась — Джоан включила в неё зерновые, овощи и мясо. Конечно, всё в умеренном количестве, пишет Insider

Фото © Instagram / trainwithjoan

Я отказалась от лекарств, и мой артрит меня не беспокоит, а болезнь почек не ухудшается. Я стала более энергичной и выносливой, чем раньше. Да и эмоционально я стала увереннее

Джоан Макдональд

Фото © Instagram / trainwithjoan

С новыми привычками и телом к Джоан пришла популярность. С тех пор как она начала вести свой блог в "Инстаграме", на неё подписалось больше полумиллиона людей. Фанаты следят за её фитнес-успехами и новостями из жизни

Фото © Instagram / trainwithjoan

Мама сбросила 26 кг за 10 месяцев назло тем, кто троллил её всю беременность