Ректор Московского института психоанализа дал рекомендации, как не поддаться панике из-за коронавируса

Лучше переключить всё своё внимание на близких или заняться делами, до которых ранее не доходили руки.

Страх — это нормальный биологический механизм. Но важно осознавать, когда он перерастает в панику. Потому что паника лишает возможности думать трезво, рассуждать здраво и принимать правильные решения.Такое мнение Лайфу высказал ректор Московского института психоанализа Лев Сурат.

— Сохранять спокойствие, меньше смотреть телевизор, постараться научиться отличать реальную информацию от фейковых новостей, использовать проверенные информационные ресурсы, доверять федеральным каналам. Сидеть в Интернете и поглощать огромное количество информации бесполезно, это только способствует росту панических настроений. Да, ситуация с карантином и изоляцией вызывает большой страх, но государство предпринимает меры, которые помогут погасить вспышку, а мы должны понимать, что это мера временная, но необходимая, — отметил он.

Как подчеркнул Лев Сурат, карантин — отличное время подумать о других вещах, которые запросто могут отвлечь от панических настроений. Например, больше проводить время с близкими и родными людьми, уделять время хобби или новому делу.

— Немало было случаев в истории, когда во время карантинов люди создавали какие-то потрясающие вещи. Сейчас есть время обратить внимание на близких людей, переключиться на другие дела, сделать то, до чего давно не доходили руки. Не стоит забывать, что всё проходит, пройдёт и это. Смотреть нужно не на то, что мы утрачиваем, а на то, что у нас есть и что мы можем приобрести. Главное сейчас — забота о близких. Когда угроза отступит, наше общество изменится, оно станет более взрослым, солидарным, вынесет из этого урок и трансформируется в положительном ключе, — подытожил специалист.

Как сообщал Лайф, ранее бессменная ведущая телепроекта "Дом-2" Ксения Бородина призналась, что её накрыла паническая атака из-за ситуации с коронавирусом после отдыха во французском Куршевеле.