"Важно личное пространство". Психолог — о том, как не разрушить брак во время карантина

Нужно стараться обращать внимание только на положительные стороны домочадцев.

Несмотря на то что все члены семьи во время карантина будут находиться в одном доме, важно иметь свой личный уголок в квартире и находить время, которое можно посвятить только себе. Об этом Лайфу рассказал психолог, декан факультета психологии Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова Юрий Зинченко.

— У каждого из нас должно оставаться личное пространство, личное время при всём том, что мы в одной семье, в одной квартире. Нас может быть больше, чем обычно, и мы дольше, чем обычно, проводим время вместе, но надо находить возможность для того, чтобы у каждого был такой приватный уголок, — отметил он.

Следующий важный пункт — соблюдать цифровую диету. Слишком долгое времяпровождение в Сети может привести к эмоциональной усталости. А это, в свою очередь, приводит к спаду настроения и даже депрессии. А во время карантина важно оставаться на позитивной ноте, чтобы лишний раз не ссориться с любимыми.

— В первую очередь нужно обращать внимание именно на положительные стороны друг друга. По отношению к детям нельзя перегибать палку и допускать ситуацию гиперопеки, — добавил психолог.

Напомним, по последним данным, число заразившихся коронавирусом в России превысило тысячу, из них три случая летальные, при этом за весь период выздоровело 45 человек. Главный эпидемиолог Минздрава уже дал прогноз, когда эпидемия пойдёт на спад.

Ранее стало известно, что в Москве в грядущую нерабочую неделю будут закрыты кафе, рестораны и другие общественные заведения. А с 27 марта Россия полностью прекратила авиасообщение со всеми странами. Закрыты все регулярные и чартерные рейсы за рубеж, исключение сделано только для бортов, которые вывозят россиян на родину.