Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Узнавай важные новости первым

"Ипохондриками стали почти все". Иммунолог рассказал о ложных симптомах коронавируса

Однако есть и простые способы, чтобы от них избавиться.

5090

Иммунолог Владимир Болибок рассказал о ложных симптомах коронавируса, которые могут проявиться из-за излишних переживаний, а также о том, как от них избавиться. По его словам, в основном ипохондрики чувствуют повышение температуры тела, кашель и боль в груди, однако вряд ли они могут столкнуться с ложной отёчностью носа, так как она редко бывает результатом напряжённого психологического состояния.

Эксперты утверждают, что люди, которые постоянно переживают и нервничают, и правда более подвержены заражению. Всё дело в том, что стресс приводит к повышенному выбросу гормонов коры надпочечников. Если они на протяжении длительного времени находятся на высоком уровне, иммунная система угнетается. Аналогичным образом могут действовать и сильные положительные эмоции, если человек испытывает их достаточно долго.

Первобытным людям стресс сохранял жизнь... Сегодня человеку такой "подъём" нужен редко, потому что современный мир достаточно безопасен. Однако чувство стресса плотно засело у нас в подкорке и подпитывается тревожными мыслями. Избежать его мы можем, контролируя то, о чём думаем, — рассказал Болибок NEWS.ru.

Психолог Ирина Корчагина считает, что в условиях распространения коронавируса ипохондриками стали почти все жители мира.

Все сейчас только и говорят о коронавирусе и накручивают друг друга. Раньше человек не прислушивался к словам ипохондриков. Сейчас же появилось слишком много объективных причин делать это, — отмечает она.

Чтобы избавиться от ипохондрии и стресса, нужно отвлечь себя делами. Однако читать, учить языки и проходить онлайн-курсы на карантине мало у кого получится, отмечает психолог. Связано это с отсутствием достаточной мотивации, а также с тем, что в подобных условиях сложно сосредоточиться. Поэтому эксперт рекомендует россиянам громко петь. Это занятие, как и крик, помогает отвлекаться от негативных эмоций. Кроме того, на карантине можно танцевать, так как во время физической активности вырабатываются гормоны счастья.

Чтобы избавиться от постоянных мыслей о коронавирусе, можно установить в семье дневной лимит времени на его обсуждение, например не более 20 минут.

Выбор редакции

Loading...