Учёные назвали два правила, благодаря которым можно жить долго

Во время самоизоляции эти советы выглядят особенно актуальными.

9 апреля 2020, 00:20
118072

Учёные из Хельсинкского университета выяснили, какие два правила нужно соблюдать, чтобы жить дольше. Для этого они проанализировали исследования по здоровому образу жизни и опубликовали отчёт в журнале JAMA Internal Medicine.

Оказалось, что люди без лишнего веса, которые не пьют, не курят и занимаются спортом, в среднем живут чуть дольше 70 лет, не страдая диабетом, раком, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и респираторными болезнями.

Как отметила глава группы исследователей Солья Найберг, следовать всем рекомендациям врачей сразу трудно, поэтому нужно соблюдать всего два простых правила, чтобы подарить себе долголетие: контролировать вес и питание и избавиться от вредных привычек вроде курения и употребления спиртного.

Ранее диетолог предрекла всплеск ожирения в России из-за коронавируса.

Авторы

Комментариев: 1

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
Лидия Бринева10 апреля, 07:03

"Учёные из Хельсинкского университета" - такие умные, наверняка были знакомы с моей бабушкой, которая с этими правилами прожила всю жизнь до 93-х лет...

Layer 1