Регион

Уведомления отключены

"На суше и на кухне". Чемпионка мира показала, как плавать в условиях самоизоляции

Для этого понадобятся всего лишь стол и коврик для йоги.

10 апреля 2020, 09:50
4738

Трёхкратный призёр Олимпийских игр и шестикратная чемпионка мира по плаванию Юлия Ефимова показала подписчикам упражнения, которые имитируют тренировку в бассейне и помогут поддерживать форму в период всеобщей самоизоляции. Видео спортсменка выложила в Instagram.

Плаваем на суше и на кухне. Всё новое — это хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше, так сказать. Не грустите и не болейте, — подписала видео Ефимова.

На кадрах пловчиха свесилась с края стола и изобразила в воздухе плавание разными стилями, в том числе и на спине. Следующее упражнение, которое показала Ефимова, — "пружинка". Его суть в том, чтобы поднимать корпус тела из положения лёжа, отталкиваясь только руками. Тренировку спортсменка завершила достаточно сложным упражнением "волна".

Напомним, ранее врач дал рекомендации по занятию спортом во время самоизоляции.

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!

Новости партнеров

Layer 1