Диетолог назвала самые вредные для здоровья в период коронавируса напитки

При этом на пользу могут пойти простая вода, чай и кофе.

16 апреля 2020, 00:52
5746
<p>Фото © Pixabay</p>

Фото © Pixabay

Во время самоизоляции не следует употреблять напитки с высоким содержанием сахара, в частности газировки и соки. Об этом в беседе с телеканалом "Звезда" заявила врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

Это, конечно же, все жидкости, которые содержат в составе сахар. Соответственно, это газировка различная, это фруктовые соки пакетированные, в том числе даже квас, потому что в его составе тоже бывает сахар, — сказала она.

По словам эксперта, сахар негативно сказывается на всей иммунной системе человека в целом. Он также провоцирует появление воспалений в организме, что ещё больше повышает нагрузку на иммунитет.

На пользу же могут пойти обычная вода, если пить её по пол-литра в день, а также чай и кофе в умеренных количествах. Хорошо также употреблять витаминизированные напитки, например морсы и отвары ягод и трав.

Ранее сообщалось, что ещё одной опасностью употребления сахаросодержащих напитков является нарушение липидного обмена в организме. Поэтому специалисты рекомендуют в течение дня пить обычную воду, а соки заменять цельными фруктами.

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1