Парки Москвы опубликовали онлайн-тренировки для занятий спортом дома

Уже доступно 60 занятий для людей любого возраста и различного уровня подготовки.

В период самоизоляции столичные парки в своих соцсетях опубликовали видеозаписи спортивных онлайн-тренировок. Об этом сообщается на сайте Правительства Москвы. Проект направлен на поддержку здоровья и физической формы москвичей, которые из-за коронавируса вынуждены находиться дома.

— Онлайн-тренировки разработаны специально для того, чтобы помочь горожанам поддержать хорошую физическую форму во время вынужденного пребывания дома. Их ведут опытные инструкторы из лучших фитнес-клубов Москвы. Упражнения могут выполнять люди любого возраста и разного уровня спортивной подготовки, — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка.

В акции приняли участие такие парки, как "Сокольники", "Царицыно", "Фили", Измайловский и многие другие. Под руководством профессиональных тренеров любой желающий может заняться йогой, кроссфитом и другими видами упражнений. Всего на данный момент опубликовано 60 занятий длительностью от шести до 30 минут.

Так, например, пресс-служба парка "Фили" опубликовала ряд домашних тренировок с использованием подручных средств под руководством тренера Марии Карасевой, а парк "Сокольники" представил упражнения для подготовки тела к физическим нагрузкам, которые помогут избежать травм и провести занятие максимально эффективно.

Ранее Лайф рассказывал, какие упражнения необходимо выполнять дома для поддержания хорошей физической формы, находясь на карантине, и как при этом правильно питаться, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем.