Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Узнавай важные новости первым

Не коронавирус, так атеросклероз. Врачи объяснили, во что может вылиться "неправильная" самоизоляция

Медики назвали главные ошибки россиян, сидящих дома.

1406

Самыми вредными привычками у россиян во время самоизоляции на фоне распространения коронавирусной инфекции являются переедание, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни. Об этом сообщает "Вечерняя Москва" со ссылкой на диетолога Александра Кириленко и иммунолога Анатолия Устющева.

По мнению диетолога, самая большая ошибка, которую допускают граждане в самоизоляции, — это ночные переедания. Под воздействием периодических негативных сообщений о распространении коронавируса люди пытаются заглушить стресс едой, причём выбирают для этих целей не морковку с зеленью, а фастфуд с газировкой.

Такой образ жизни — это путь к ожирению, появлению сахарного диабета, возникновению заболеваний сердца. Ухудшается гормональный фон, увеличивается риск развития атеросклероза, деменции, — отметил Кириленко, добавив, что не менее пагубным является интерес к спиртному.

В свою очередь иммунолог Анатолий Устющев добавил, что третья вредная привычка в самоизоляции — долгое сидение за компьютером и другими гаджетами.

По его словам, многие граждане привыкли работать в офисе, однако после смены у них возникает желание сделать разминку и размять тело. Кроме того, часть из них возвращается домой на общественном транспорте, до которого ещё дойти надо. А это означает, что после работы они занимаются ходьбой.

Что (в самоизоляции или после удалённой работы. — Прим. Лайфа) делает большинство? Они продолжают сидеть и переключаются на просмотр всяких фильмов, игр и иных увеселительных программ, — добавил Устющев.

По его словам, такой малоподвижный образ жизни увеличивает риск инфарктов, инсультов и онкологических болезней.

Сколько бы вам ни было лет, пять раз в неделю вы должны потеть от физической нагрузки: зарядка, приседания, комплексные упражнения, кардионагрузки, — заключил врач.

Ранее в Минздраве сообщили, что россияне за время самоизоляции стали употреблять больше алкоголя.

Выбор редакции

Loading...