Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.

Мама двоих детей раскрыла неожиданные лайфхаки, как ей удалось похудеть на 33 кг за 7 месяцев

Жительнице Индии чуть более чем за полгода удалось сбросить впечатляющие 33 килограмма. Никаких секретов — девушка рассказала всё, что помогло ей в борьбе с лишним весом.

14101

Фото © Facebook / Fit Mom Rini

35-летняя Рупсиха Бора Деори не всегда была полной, но после первой беременности набрала около 25 килограммов. Когда же родилась вторая дочка, вес женщины достиг 90 кг. Рупсихе с трудом давались даже самые простые дела по дому, а поясница всё время болела. Сначала девушка решила просто ограничить приём пищи, но это оказалось ужасным решением.

В некоторые дни я ела только салат, в другие — только бананы. Меня это сильнее выматывало и злило. В итоге я начала переедать и снова набирать сброшенный вес. Тогда я осознала, что нет ничего хорошего в методах похудения, из-за которых вы вечно грустите и раздражаетесь

Рупсиха Бора Деори

Фото © Facebook / Rupsikha Borah Deori

Вторая попытка была более удачной. Женщина последовала примеру своего мужа и начала заниматься фитнесом. Чтобы не терять запал, она придерживается трёх пунктов, которые помогают ей регулярно и без пропусков ходить в спортзал:

  1. Дисциплина. Мотивация — это, конечно, хорошо, но будут дни, когда вы не сможете заставить себя захотеть заниматься. Тогда на помощь придёт дисциплина. Нужно просто идти и делать.
  2. Вдохновение в семье. Рупсиха мечтает, чтобы её дети видели в ней пример для подражания, и поэтому делает всё возможное, чтобы научить дочерей только лучшему.
  3. Шопинг. Неожиданная причина, но она тоже может стать для кого-то полезной. Теперь, когда девушка регулярно занимается спортом, она имеет полное право вдоволь покупать себе красивую спортивную одежду, которая ей идёт.

Фото © Facebook / Rupsikha Borah Deori

Помимо занятий важным атрибутом борьбы за красивое тело стала здоровая диета. Рупсиха сократила потребление сахара и консервов. Конечно, и отказалась от всего, что подходит под категорию "вредной пищи" вроде фастфуда. Чтобы придерживаться диеты, у девушки тоже нашлись лайфхаки:

  1. С глаз долой — из сердца вон. Рупсиха уверяет: стоит только избавиться от "вредностей" и заставить кухню здоровой пищей, как у тебя просто не остаётся выбора, чтобы соблюдать режим питания.
  2. Заказывайте первыми. Если отправляетесь с друзьями в кафе, помните о том, что вы следите за своим рационом и сразу делайте заказ. В компании могут заказать то, о чём вы уже давно мечтали, а потом совладать со стадным чувством будет очень сложно.

Фото © Facebook / Fit Mom Rini

Рупсиха вспоминает, что никогда не заботилась о своём здоровье. И похудение полностью перевернуло её жизнь. Теперь она тренер по фитнесу и эксперт по питанию. И даже принимала участие в конкурсе бикини, хотя раньше и подумать не могла, что однажды сможет стоять на сцене в таком открытом наряде, пишет The Times of India.

Выбор редакции

Loading...