Мама двоих детей раскрыла неожиданные лайфхаки, как ей удалось похудеть на 33 кг за 7 месяцев

35-летняя Рупсиха Бора Деори не всегда была полной, но после первой беременности набрала около 25 килограммов. Когда же родилась вторая дочка, вес женщины достиг 90 кг. Рупсихе с трудом давались даже самые простые дела по дому, а поясница всё время болела. Сначала девушка решила просто ограничить приём пищи, но это оказалось ужасным решением.

Вторая попытка была более удачной. Женщина последовала примеру своего мужа и начала заниматься фитнесом. Чтобы не терять запал, она придерживается трёх пунктов, которые помогают ей регулярно и без пропусков ходить в спортзал:

1. Дисциплина. Мотивация — это, конечно, хорошо, но будут дни, когда вы не сможете заставить себя захотеть заниматься. Тогда на помощь придёт дисциплина. Нужно просто идти и делать.
2. Вдохновение в семье. Рупсиха мечтает, чтобы её дети видели в ней пример для подражания, и поэтому делает всё возможное, чтобы научить дочерей только лучшему.
3. Шопинг. Неожиданная причина, но она тоже может стать для кого-то полезной. Теперь, когда девушка регулярно занимается спортом, она имеет полное право вдоволь покупать себе красивую спортивную одежду, которая ей идёт.

Помимо занятий важным атрибутом борьбы за красивое тело стала здоровая диета. Рупсиха сократила потребление сахара и консервов. Конечно, и отказалась от всего, что подходит под категорию "вредной пищи" вроде фастфуда. Чтобы придерживаться диеты, у девушки тоже нашлись лайфхаки:

1. С глаз долой — из сердца вон. Рупсиха уверяет: стоит только избавиться от "вредностей" и заставить кухню здоровой пищей, как у тебя просто не остаётся выбора, чтобы соблюдать режим питания.
2. Заказывайте первыми. Если отправляетесь с друзьями в кафе, помните о том, что вы следите за своим рационом и сразу делайте заказ. В компании могут заказать то, о чём вы уже давно мечтали, а потом совладать со стадным чувством будет очень сложно.

Рупсиха вспоминает, что никогда не заботилась о своём здоровье. И похудение полностью перевернуло её жизнь. Теперь она тренер по фитнесу и эксперт по питанию. И даже принимала участие в конкурсе бикини, хотя раньше и подумать не могла, что однажды сможет стоять на сцене в таком открытом наряде, пишет The Times of India.