Будьте осторожны. Что произойдёт с организмом, если отказаться от соли
Подборка интересных научных фактов, основанных на последних исследованиях и открытиях.
Многие считают, что соль — это яд, и пытаются полностью исключить её из рациона. Это не совсем правильно, ведь соль — важный электролит, который помогает нашему организму работать нормально. Портал Healt Line разобрался, что именно произойдёт с телом, если полностью избавить его от соли.
Скорее всего, вы начнёте набирать вес
Фото © Freeimages.com
Йодированная соль нужна для выработки важных гормонов. Первый признак такого сбоя — опухшее лицо, сухая кожа, мышечная слабость и усталость.
Удар по сердцу
Фото © Istockphoto.com
Последние научные исследования подтвердили влияние нехватки или избытка натрия на сердечные заболевания. Если у вас здоровое сердце, скорее всего, перебор или недобор соли не отразится на его работе. А вот если есть предрасположенность к заболеваниям сердца или вы уже имеете сердечно-сосудистое заболевание, то диета с полным исключением натрия вам противопоказана.
Соль — это сахар
Фото © Avito.ru
Учёные выявили взаимосвязь между тем, как организм перерабатывает натрий и реагирует на нашу инсулинорезистентность. То есть, если не хватает соли, тело хуже реагирует на инсулин, что приводит к повышению сахара в крови.
Холестериновый баланс
Фото © Reddit.com
Один из симптомов нехватки соли — тошнота. Сразу вы можете и не увидеть эту взаимосвязь, но, если вдруг вас ни с того ни с сего затошнило, одной из причин может быть как раз нехватка соли. Именно натрий влияет на баланс холестерина: если он слишком высокий или слишком низкий — в сосудах образуются жировые отложения, которые в итоге бьют по сердцу.
Обезвоживание
Фото © Shutterstock.com
Головокружение, сухость во рту, редко ходите в туалет — вот признаки нехватки соли в организме. С другой стороны — чем меньше соли, тем меньше воды задерживается в организме. Звучит странно, но в итоге нехватка соли приводит к обезвоживанию.
- Школьница из России показала, как её вес перевалил за центнер всего за полгода жизни в Канаде
7 ноября 2020, 08:00
- Стример уснул прямо во время эфира и благодаря зрителям проснулся, когда медики выламывали ему дверь
7 ноября 2020, 06:00
- Автосервис по просьбе клиента спрятал запчасти от его жены, но такая упаковка лишь возбудила интерес
6 ноября 2020, 16:02
Фото © Thedailybeast.com