Эксперт объяснила, зачем нужно выключать телефон перед сном

Также не следует оставлять гаджет на зарядке на всю ночь, подчеркнула она.

12 ноября 2020, 00:03
3076

Фото © Pixabay

Специалист пресс-службы "Роскачества" Алеся Боровикова утверждает, что с технической точки зрения выключать телефон особого смысла нет, а вот с психологической такой подход оправдан. В беседе с агентством "Прайм" она отметила, что у людей велик соблазн взять гаджет с собой в кровать и использовать его в темноте, а это, согласно современным исследованиям, вызывает проблемы со сном.

Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона. Эта опция может называться по-разному (режим чтения у Xiaomi, Night Shift у iPhone), она изменяет спектр свечения на более жёлтый, снижая тем самым нагрузку на глаза, — подчеркнула Боровикова.

При этом эксперт добавила, что данный подход способен сократить нагрузку на зрение, но нарушения сна, связанные с использованием устройства в темноте, он не устраняет. Свечение экрана, даже в умеренном режиме, всё равно сохраняется. Поэтому, как заметила представитель "Роскачества", необходимо выключать смартфон на ночь или же переставать им пользоваться за час до сна.

Также не следует оставлять телефон на зарядке на всю ночь. Пусть лучше он немного разрядится к утру, но зато не будет риска, что это негативно скажется на сроке службы аккумулятора, — резюмировала Алеся Боровикова.

Ранее сообщалось, что россияне стали в десять раз чаще переводить деньги по номеру телефона.

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1