В ВОЗ рассказали, как побороть страх перед коронавирусом

Отмечается, что это можно сделать самостоятельно, без помощи специалистов.

Страх и беспокойство, которые накатывают в период пандемии коронавируса, — это вполне нормальные чувства, их испытывают многие люди. Чтобы справиться с ними, эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют в первую очередь разобраться со своим распорядком дня. Об этом сообщает РИА "Новости".

— Мы можем многое сделать для нашего психического благополучия. Важно придерживаться регулярного распорядка дня, например вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день, — говорится в публикации.

Не менее важно, по словам специалистов, и регулярное здоровое питание, а также занятия спортом. Они также рекомендуют выделять время не только на рабочие обязанности и отдых, но и на те вещи, которые вам нравятся.

Ранее Лайф рассказывал, стоит ли подолгу пользоваться гаджетами при коронавирусе.