Врач раскрыла три эффективных способа борьбы с простудой

Также доктор объяснила, как понять, что уже пора обращаться за медицинской помощью.

В холодное время года риск подхватить простуду увеличивается, это заболевание часто становится проблемой для нормальной жизни из-за насморка, кашля и температуры. В такие моменты каждый думает над тем, как же быстро избавиться от болезни. Три эффективных способа назвала врач общей практики и медицинская телеведущая Сара Джарвис.

Первым из них является спрей для горла, который поможет создать защитный барьер от микробов.

— Исследования показали, что он может вдвое сократить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни, — цитирует Джарвис газета Express.

Во-вторых, врач советует использовать эхинацею, то есть иммуностимулирующий препарат. Однако медик уточнила, что исследования показали противоречивые результаты, так как нет чёткой ясности того, какие части растения задействованы и какая доза нужна.

В-третьих, Джарвис отметила важность приёма витамина С и употребления продуктов, содержащих его. К ним относятся цитрусовые, перец, брокколи, брюссельская капуста и картофель.

Также врач добавила, что за медицинской помощью к специалисту нужно обращаться, если симптомы не проходят на протяжении трёх недель, состояние внезапно ухудшается, у вас высокая температура, переходящая в озноб, а также при усложнённом дыхании и болях в груди.

Ранее врач-терапевт Лидия Голубенко рекомендовала отказаться от тортов и конфет во время простуды.