Американка рассказала, как отказалась от кофе и "почувствовала себя другим человеком"

До этого она употребляла по две-три чашки в день.

Журналистка Джен Гланц решила провести над собой эксперимент и на две недели отказалась от кофе. О том, к каким удивительным результатам это привело, она написала в своей статье в издании Insider.

Со слов женщины, из-за пандемии коронавируса ей пришлось работать из дома, чтобы не заснуть, она пила много кофе. В результате она дошла до трёх чашек кофе в день. Но были и другие продукты с кофеином. В результате у журналистки возникли проблемы со сном, она не могла расслабиться, а её сердцебиение участилось. Из-за этого Гланц решила на две недели исключить любые напитки с кофеином.

Первые три дня подобного существования, по словам Гланц, были ужасными: она чувствовала себя вялой, у неё болела голова, она еле "дожила до десяти утра". Женщина поразилась тому, как нарушала свой естественный ритм большим количеством кофеина. В первый день она вздремнула во время обеда. В последующие дни отказалась от дневного сна и стала гулять или заниматься спортом. По мнению Джен, это немного помогло ей справиться с сонливостью.

— К седьмому дню я почувствовала себя другим человеком, — призналась Гланц.

К концу второй недели эксперимента журналистка поняла, что уже может лучше контролировать своё тело и разум, а по кофе скучает не так сильно, как изначально предполагала. Также она вновь получила возможность засыпать в приемлемые 21:00 "почти мгновенно". Теперь выпивает лишь одну чашку кофе по утрам, если ей хочется. Однако женщина навсегда отказалась от энергетических напитков и газировки, а также от чая с кофеином.

Ранее доктор Мясников развеял популярные мифы и заблуждения, связанные с кофе.