Москвичей ждёт самый резкий за 5 лет перепад температур. Врач дала советы, которые помогут это перенести

Негативные последствия связаны с давлением, но их можно минимизировать.

Резкие температурные перепады сказываются на людях, в частности, возникают усталость и недосып. Связано это с тем, что при повышении температуры воздуха может повышаться влажность и снижаться давление. Об этом Лайфу рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.

— Люди, у которых не всё хорошо с сосудами, есть какие-то хронические заболевания, повышенное давление, не смогут так быстро адаптироваться. Вообще, когда резко меняется погода, мы можем говорить о двух типах реакции. У кого-то реакция может быть по гипотоническому типу. Это проявляется в том, что возникает головокружение, сонливость, снижается работоспособность. Сложнее приходится тем, у кого реакция развивается по гипертоническому типу. У них возникает повышение давления, ускорение сердцебиения и, как следствие, головная боль, — пояснила медик.

По словам врача, тем, у кого реакция на смену погоды проходит по гипотоническому типу, рекомендуется больше гулять, обязательно проветривать при длительном нахождении в помещении. На помощь придут также свежезаваренный чай, травяные и фитопрепараты — лимонник, женьшень. Тем же, у кого реакция проходит по гипертоническому типу, Романенко посоветовала препараты, которые помогут стабилизировать состояние, снизить артериальное давление. Таким людям стоит ограничить употребление кофе и прочих стимулирующих напитков и минимизировать употребление соли, отказаться от алкоголя. Пользу же могут оказать продукты, богатые калием: яблоки, бананы, сухофрукты.

Как сообщал Лайф, к концу недели москвичей ждёт сильнейшее за пять лет изменение погоды. К 23 января в столицу после сильных морозов придёт оттепель. Причём наиболее характерная смена погоды произойдёт днём 21 января.