В этом городе ночь длится два месяца, но его жители счастливы, и вот в чём их секрет

Норвежский город Тромсё — один из самых крупных населённых пунктов, расположенных за полярным кругом. Каждый год он на два месяца погружается во тьму: здесь наступает полярная ночь. В этот период 77 тысяч местных жителей видят солнце (вернее, его рассеянный свет) не более трёх часов в день. Но, несмотря на это, им удаётся сохранять хорошее настроение. Учёные выяснили, в чём их секрет, сообщает портал InsideHook.

Миллионы людей по всему миру каждый год страдают от сезонного аффективного расстройства, вызванного сокращением светового дня в холодное время года. Но только не жители Тромсё. Здесь регистрируется меньше случаев "зимней депрессии", чем в гораздо более солнечных местах. Этот феномен изучила Кари Лейбовиц, психолог из Стэнфордского университета. Она опросила жителей Тромсё и других норвежских городов, чтобы выяснить, как зима влияет на их образ мышления.

Те, кто положительно отозвался о зиме, получили самые высокие оценки в тесте по психическому здоровью и удовлетворённости жизнью. Лейбовиц сделала вывод, что секрет норвежцев — в силе их позитивного мышления. Причём выяснилось, что северяне любят зиму больше: они поняли, что у них нет другого выбора.

Ещё один секрет норвежцев — они много времени проводят на свежем воздухе: катаются на лыжах, ходят на снегоступах и просто гуляют. Доказано, что такой образ жизни положительно сказывается на здоровье. Ускоряется обмен веществ, улучшается состояние костей, качество сна и когнитивные функции, и даже возрастает креативность. Исследование 2019 года показало, что на улице нужно проводить от 120 до 300 минут в неделю (или от 17 до 43 минут в день) — не так уж и много, если вы хотите жить долго и счастливо.