Диетолог разрушил три популярных мифа о воде

Также врач дал советы, как сделать употребление жидкости полезным для организма.

30 января 2021, 03:15

Распространённые в народе правила употребления воды на самом деле не имеют под собой никакого основания. С таким заявлением выступил диетолог Алексей Ковальков.

На своём канале в "Ютубе" он опроверг три популярных мифа, для начала отметив, что никакой необходимости выпивать каждый день по два литра воды нет.

Про воду человек не забудет никогда, не волнуйтесь. Он выпьет её ровно столько, сколько нужно для поддержки реологических свойств крови (текучесть крови. — Прим. Лайфа), — сказал диетолог.

Другим распространённым заблуждением является то, что вода способна утолить голод. На самом же деле жидкость покидает желудок очень быстро, добавил специалист. Уже через несколько минут она уйдёт в кишечник — и чувство сытости пройдёт.

Ещё одним мифом, по словам диетолога, стало заблуждение о пользе воды перед приёмом пищи. Вода способна смывать ферменты, необходимые для пищеварения, нарушая его. Ковальков советует пить через пять минут после начала трапезы.

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1