Врач рассказал, как правильно дышать на морозе

Если перепад температур резкий, то вполне уместно носить маску, считает медик.

Безопаснее всего дышать на морозе через нос, а не через рот, поскольку так воздух успевает немного согреться. Об этом в беседе с Лайфом рассказал главный врач клиники интенсивной терапии "Врачи", эксперт по организации здравоохранения Евгений Ковалёв.

"Человек так устроен, что у нас носовая полость способствует тому, что воздух в ней согревается, поэтому, когда мы вдыхаем через нос, движение воздуха несколько длиннее, и он за счёт завихрений становится чуть теплее", — пояснил медик.

Также специалист подчеркнул, что астматикам особенно важно при выходе на мороз вдыхать воздух через нос, чтобы не допустить холодового спазма. Если перепад температур резкий, то вполне уместно носить маску, считает врач. По его словам, в ней создаётся микроклимат, за счёт этого становится теплее дышать.

"Единственное, что надо понимать: если вы долго маску на морозе носите, через какое-то время через неё дышать будет тяжело, потому что частички влаги, которые мы выдыхаем, оседают на маске. Они могут обледенеть, и из-за этого может образоваться иней", — добавил Ковалёв.

Врач напомнил, что в морозную погоду очень важно тепло одеваться, поскольку "чем холоднее, тем быстрее человек проходит путь от ощущений небольшого холода до обморожения конечностей". Не стоит забывать про перчатки, шарфы и шерстяные носки, добавил специалист.

Ранее автоэксперт рассказал, как водителям пережить сильные морозы и не лишиться своего железного коня.