Нейрохирург назвал самую частую причину появления болей в спине и рассказал, как от них избавиться

Правда, рекомендация сможет помочь далеко не всем пациентам.

Болезненные ощущения в спине по утрам могут быть следствием замедления кровообращения в позвоночнике и усиления гипоксии во время сна. Что с этим можно поделать, рассказал заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн № 2 Владимир Герасименко в эфире радиостанции "Говорит Москва".

"Когда мы встаём [по утрам], мы должны преодолеть утренний болевой симптом — разогреть позвоночник, разгрузить мышцы, — сказал он.

По словам хирурга, после восстановления кровообращения не всем пациентам становится легче. У некоторых, напротив, при нагрузке и ходьбе боль лишь усиливается. Это зависит от преобладающего проявления остеохондроза: или грыжа, или стеноз позвоночного канала.

"Самая частая причина острой боли в спине — подъём тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку", — предупреждает Герасименко.

Для сопряжённых с подъёмом груза работ по даче или на стройке специалист рекомендует хранить дома пояс штангиста или поясничный корсет. Можно использовать приспособления для погрузки или хотя бы усилие рычага. При этом важно следить за осанкой и не горбиться за работой. Крайне полезно для профилактики висеть на брусьях.

Ранее Лайф сообщал, что доктор Мясников предупредил россиян об опасности, которую представляют сосудосуживающие капли. Содержащиеся в таких лекарствах элементы оказывают разрушающее воздействие на сердце.