Названы напитки для стабилизации давления и снятия нервного напряжения

Травяные чаи и отвары валерианы, календулы или шиповника могут помочь человеку стабилизировать артериальное давление. Кроме того, эти простые и безобидные напитки хорошо влияют на качество сна и нервную систему. Об этом рассказал кардиолог, заслуженный врач России Юрий Серебрянский.

"Это может быть ещё корень валерианы, можно делать отвар. Или календула в виде отвара или чая. Это безобидные и вместе с тем полезные напитки. Все они через нервную систему стабилизируют артериальное давление, улучшают сон и уменьшают нервное напряжение", — сказал специалист в интервью "Москве 24".

Он отметил, что у отвара шиповника многоплановое воздействие. Он не только стабилизирует давление, но и благотворно влияет на сосуды, иммунитет и нервную систему. Серебрянский добавил, что для здоровья также полезны чаи с мятой, смородиной и мелиссой.

Ранее невролог дал советы, как предотвратить головную боль напряжения. По его словам, важно составление рационального и полноценного питания и водного режима. Врач советует есть три-четыре раза и пить минимум два литра чистой воды в день.