10 лайфхаков, которые обязательно нужно попробовать и тут же пожалеть, что не сделали этого раньше

"Я перестал жить от выходных до выходных. Когда работаешь пять дней в неделю, у тебя остаётся всего два дня на отдых, и это ужасно — постоянно находиться в ожидании. Осознайте — вы МОЖЕТЕ планировать что-то для развлечения и значимое на любой день недели", — cake_or_cookies.

"Я начала пользоваться зубной нитью (а сейчас перешла на ирригатор). Теперь визиты к стоматологу на гигиену и чистку стали лёгким делом, а кариеса нет уже несколько лет", — perrydolia.

"Не каждый может себе это позволить, но: переедьте поближе к работе!

Раньше я каждый день по 45 минут отсиживал задницу в пробках, смотря на фары машин впереди, пока глаза не вытекут. Сейчас дорога до работы превратилась в приятную 15-минутную поездку на велосипеде. Плюс час свободного времени, а чувствовать себя я стал намного здоровее", — munificent.

"Стал делать физические упражнения каждый день. Теперь с тревогой и депрессией справиться гораздо легче, а чувствую я себя гораздо увереннее, чем когда-либо", — darodardar_Inc.

"Я занялась садоводством. Опыт максимально расслабляющий, к тому же быстрые эндорфины — результаты своего труда вы будете наблюдать всё лето. Успехи, неудачи, но и те к лучшему — дальше будет только лучше. Я ещё иногда слушаю аудиокниги, пока занимаюсь этим всем. Такое хобби особенно хорошо зайдёт тем, у кого сидячая работа", — Laura9624.

"Бросить пить — лучшее, что я когда-либо делал для своего психического и физического здоровья, и это не принесло ничего, кроме качественных изменений в мои отношения. Последние полтора года стали самыми крутыми в моей жизни", — TLB1023.

"Научилась выстраивать личные границы и говорить "нет". Сначала кажется, что ты делаешь что-то неправильное. А ещё люди, которые тобой пользовались, так злятся, когда перестаёшь быть тряпкой", — Electronic_Pain_9329.

"Возьмите за привычку выполнять хотя бы один пункт из списка дел в день.

Вы будете поражены, как сильно выполнение дел, даже если они вам не нравятся, может разобраться с депрессивными настроениями — особенно с мыслями о том, что вы бесполезны и вообще обуза. Ведь это неправда", — Raetekusu.

"Перестал ругаться со случайными незнакомцами в Интернете. Жизнь как-то сразу лучше стала", — SuvenPan.

"Я ужинаю в офисе. Раньше из-за того, что уходил с работы голодным, всегда был очень велик соблазн проехать мимо фастфуда и накупить себе вкусняшек. Теперь я наконец держу вес под контролем. Похудел со 100 до 77 кг!" — poe_todd.