Россиянам назвали самые эффективные способы защиты от аллергенов

В Подмосковье продолжается сложный период для аллергиков — активное цветение березы, ольхи и орешника привело к резкому увеличению концентрации пыльцы в воздухе. Многие жители региона жалуются на характерные симптомы: слезотечение, заложенность носа, кожный зуд и даже затрудненное дыхание.

Врач-аллерголог Владимир Болибок рекомендует простые, но эффективные меры: носить на улице медицинскую маску и очки, которые задерживают до 80% аллергенов. Дома лучше временно отказаться от проветривания, используя кондиционер с фильтрами. Окна можно защитить специальной сеткой-антипыльцой — она заметно снижает проникновение аллергенов в помещение.

«Это надёжная и проверенная методика. К примеру, когда маски повсеместно носили во время коронавирусной инфекции, было очень мало тяжёлых случаев сезонной аллергии», — рассказал он интернет-изданию Regions.ru.

Для снятия симптомов специалисты рекомендуют три группы препаратов:

• Антигистаминные (блокируют реакцию на аллерген);
• Гормональные (снимают воспаление, особенно при астме);
• Противоотёчные (облегчают дыхание).

Однако самолечение может быть опасным — при серьёзных симптомах (отёки, проблемы с дыханием) нужно срочно обратиться к врачу.

Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — метод, при котором организм постепенно «приучают» к аллергену, вводя его микродозами. Современные варианты включают не только уколы, но и таблетки/капли. Эффект сохраняется несколько лет, но терапию нужно начинать заранее, не в сезон цветения.

В свою очередь диетолог Анастасия Тараско советует:

• Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, злаки) — это поддерживает микробиом кишечника, влияющий на иммунные реакции;
• Снизить потребление сахара, который может усиливать воспалительные процессы;
• Избегать стресса, негативно влияющего на иммунитет.

При этом строгие диеты нужны не всем — при перекрестной аллергии (когда реакцию вызывают и пыльца, и некоторые продукты) ограничения должны быть индивидуальными. Главное — не терпеть симптомы, а подобрать с врачом комплекс мер, который позволит пережить сезон цветения с минимальным дискомфортом.

Ранее Life.ru рассказывал, что только за первый квартал 2025 года граждане России приобрели 22 миллиона средств от аллергии. В ряде регионов графики продаж особенно впечатляющие — там сильно выросло количество продаж препарата в расчёте на 10 000 человек.