Россиянам рассказали, почему ни в коем случае нельзя работать в праздники
Врач Розанов: Работа в праздники негативно сказывается на психике
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Smolina Marianna
Работа в праздничные дни негативно сказывается на работоспособности, настроении и стрессоустойчивости. Зато время, проведённое с семьёй и шашлычком на даче, поможет быть внимательнее и лучше усваивать информацию. Об этом рассказал Life.ru ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Иван Розанов.
Праздники — это важная часть нашей жизни. Они помогают нам отдохнуть, повеселиться и почувствовать себя лучше. Наши предки придумали их не только для того, чтобы мы могли расслабиться, но и для того, чтобы мы могли быть вместе с друзьями и семьёй, создавать особую атмосферу и радоваться жизни. Человек, который работает в праздники, может снизить свою стрессоустойчивость и стать менее гибким.
Иван Розанов
Ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России
Праздники отмечали даже в самых трудных обстоятельствах — во время войны или в космическом путешествии. В обычной жизни во время них люди отвлекаются от компьютера и гаджетов, а также могут заняться любимыми делами. Также праздники помогают наладить режим дня и выспаться. Занятия спортом на майских праздниках станут полезным для здоровья досугом. А общение с близкими поможет нервной системе почувствовать себя счастливее и бодрее, а также улучшит отношения в семье.
«В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с однообразием и скукой. Учёные называют это монотонией, которая является достаточно сильным стрессом. Праздники помогают нам вырваться из рутины, почувствовать себя живыми, преодолеть монотонию. Условия работы и жизни в городе сами по себе монотонны и негативно действуют на психику, вызывая сенсорную депривацию. Праздники — прекрасная возможность преодолеть это», — рассказал Розанов.
Также во время праздников, когда человек отдыхает и веселится, вырабатываются дофамин и серотонин — гормоны радости и счастья. Они помогают человеку быть мотивированным и двигаться дальше. Согласно результатам исследований, люди, которые ставят перед собой цели на праздники, чаще их достигают.
Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко призвал к умеренности во время майских застолий. Не стоит объедаться шашлыком и салатами с майонезом. Зато заниматься спортом можно сколько угодно — там можно позволить себе «чуть больше».
