Режим «тюленя» на новогодних каникулах грозит атеросклерозом, диабетом и сбоем в сердце

Планы провести все новогодние праздники в обнимку с диваном и сериалами могут дорого обойтись здоровью. Такой резкий спад активности грозит серьёзными последствиями, предупреждают медики. По словам экспертов, многочасовое лежание приводит к гиподинамии, из-за которой в крови растёт уровень глюкозы и вредных жиров. Это прямой путь к развитию атеросклероза, проблем с сердцем и сахарного диабета, а также к повышению тревожности.

«Праздники — не синонимы остановки. Главный риск новогодней гиподинамии — не в самом факте отдыха, а в иллюзии, что восстановление сил возможно только в полной неподвижности», — пояснил ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко SHOT ПРОВЕРКЕ.

Чтобы избежать проблем, врачи советуют не бросать привычную активность: стараться проходить 10 тысяч шагов в день и делать зарядку. Иначе вместо бодрости можно получить ослабление мышц и лишние килограммы.

Ранее Life.ru рассказывал о другой новогодней проблеме. Как оказалось, у многих россиян проявлялась аллергия при виде искусственной новогодней ёлки. Некоторые принимают это за обычную простуду, но настоящей причиной являются скапливающиеся на поверхности аллергены и микроскопическая плесень.

Больше материалов о проблемах и достижениях общества — в разделе «Общество» на Life.ru.