Россиянам рассказали, как провести Новый год в одиночестве и не сойти с ума

Встречать Новый год в одиночестве — это абсолютно нормальный и даже ценный опыт, уверена врач-психотерапевт Ирина Крашкина. По её мнению, праздничная ночь сама по себе не имеет магического смысла, поэтому если у человека нет желания включать ёлку или готовить салаты — заставлять себя соблюдать маркетинговый стереотип не нужно.

Для тех, кто проводит праздник один, эксперт рекомендовала выбрать формат, который нравится именно им, например, поход в ресторан, домашний ужин с фильмом, поездка в другой город или просто отдых. Полезно сделать ревизию года, ограничить соцсети, которые создают иллюзию всеобщего счастья, и поддерживать привычный режим дня. Любое занятие, связанное с действием руками — готовка, рисование, уборка — помогает снизить тревогу.

Одиночество не равно изоляции: можно позвонить друзьям, присоединиться к онлайн-сообществам или выйти на улицу, чтобы почувствовать атмосферу праздника в городе. Главное не накручивать себя суевериями вроде «как встретишь, так и проведёшь».

«Главное — помнить: вы не должны соответствовать чужому сценарию праздника. Новый год — ваш. И только ваш», — подчеркнула собеседница РИАМО.

Ранее россиянам рассказали, что нужно срочно сделать, чтобы 2026-й не стал копией неудачного 2025-го. Кроме того, Life.ru выяснил, какие 8 фраз нельзя говорить партнёру в конце года, чтобы не разрушить отношения.

Больше новостей о жизни людей и социальных тенденциях — читайте в разделе «Общество» на Life.ru.