Блогерша из Якутии прошла 100 тысяч шагов в -40° и через Life.ru дала москвичам советы по морозоустойчивости

В Якутске блогерша Анастасия Груздева прошла 100 тысяч шагов в минус 40 и рассказала Life.ru, как правильно одеваться, чтобы не мёрзнуть, тем более что впереди у россиян крещенские морозы. Девушка всю жизнь прожила в Якутии, родом она из маленького посёлка Усть-Мая.

«Давно хотела это сделать, думала пройти в Москве или Токио или в других городах, в которых была, но не решилась, так как побоялась, что вдруг будут последствия и я испорчу себе путешествие. По времени я вышла в 6 утра и в 12 ночи закончила. Ходила отрезками по четыре часа, в итоге ходьбы вышло 16 часов и два часа — это прогрев и еда», — пояснила блогерша свой эксперимент.

По её словам, в мороз необходимо обязательно надевать термобельё, которое помогает регулировать температуру тела. Кроме того, следует руководствоваться правилом — чем больше слоёв одежды, тем лучше, так как между ними будет создаваться необходимая воздушная прослойка для сохранения тепла. Девушка брала с собой грелки для рук, но они ей не пригодились, в движении ладони совсем не мёрзли.

«Одеваться лучше так: первый слой — термобельё (у меня 2 слоя, одно потоньше, второе для более сильных морозов), потом обычная одежда — худи и брюки, сверху худи флисовая кофта и всё, дальше комбез. Ботинки обычные», — пояснила она.

Ранее заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков в беседе с Life.ru рассказал, почему крепкий алкоголь в мороз не согревает, а лишь вредит. По словам специалиста, спиртное расширяет сосуды на периферии, заставляя тепло тела уходить наружу. Это создаёт обманчивое ощущение тепла, но на самом деле внутренние органы начинают остывать, что значительно увеличивает риск переохлаждения.

Больше материалов только для наших читателей — в разделе «Эксклюзивы» на Life.ru.