«Было очень непросто»: Экс-продюсер «Уральских пельменей» рассказал, как за полгода похудел на 20 кг

Бывший продюсер и участник комик-труппы «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский поделился историей своего преображения, в ходе которого ему удалось сбросить 20 килограммов за полгода. Секрет успеха заключался не в жёсткой диете, а в глубоком анализе особенностей собственного организма и полной перестройке образа жизни. Об этом он рассказал Леди Mail.

Артист начал свой путь с генетического тестирования, которое выявило его индивидуальные особенности — замедленный метаболизм и склонность к задержке жидкости. Это позволило ему разработать персонализированную стратегию вместо следования общим рекомендациям. Нетиевский полностью изменил рацион, исключив жирное, сладкое, быстрые углеводы и алкоголь, и перейдя на овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу и крупы. Особую роль сыграла практика интервального голодания с перерывом в приёме пищи с 19:00 до 11:00.

«Не скрою, было очень непросто. Особенно сильно хотелось сладкого. Но я взял себя в руки, и уже спустя месяц у меня выработалась привычка есть только полезное и пить много воды. Моим девизом было: «Хочешь поесть? Попей!» — признался он.

Помимо питания, важными элементами стали физическая активность — ежедневные пробежки и не менее 8000 шагов, а также полноценный восьмичасовой сон. Нетиевский также отметил, что изменил внутреннюю философию, начав заниматься духовными практиками, что помогло ему стать спокойнее и уравновешеннее.

Кроме того, артист развивает собственный бизнес — центр здоровья в Подмосковье, который он открыл во время пандемии. Именно там он и «пересобрал» себя, совместив заботу о физическом здоровье с работой над ментальным состоянием.

Ранее звезда «Девушки без комплексов» Эми Шумер после развода с Крисом Фишером поразила поклонников, показав свою фигуру после похудения на 80 кг. 44-летняя актриса опубликовала в блоге неретушированные фото в купальниках, сделанные её мамой, демонстрируя впечатляющие результаты трансформации.

Больше новостей о звёздах, премьерах и скандалах — читайте в разделе «Шоубизнес» на Life.ru.