Нутрициолог объяснила, как питаться правильно и не слить весь бюджет на еду

Утверждение, мол соблюдать правильное питание слишком дорого, не соответствует действительности, уверена нутрициолог и диетолог Ирина Писарева. По её словам, сторонникам здорового образа жизни совершенно не обязательно тратиться на распиаренные ягоды Годжи, которые можно заменить на смородину.

Для экономии средств эксперт рекомендовала обращать внимание на сезонные овощи и фрукты. А чтобы зимой не переплачивать, их можно замораживать, а потом добавлять к творогу или каше. Кроме того, в рационе сторонников ПП должны быть локальные продукты, отметила специалист в эфире радио Sputnik.

К слову, правильное питание в 2026 году— это цельные продукты, больше белка и клетчатки, меньше сахара и обработанной еды. Узнайте главные принципы, тренды и примеры для здорового меню в материале Life.ru.

Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.